自然吃出健康精瘦好体质！ 什么是「4321黄金餐盘」饮食原则？林佳静营养师分享简单容易记忆的口诀： 【4321黄金餐盘饮食原则】： 「4」：每餐总量分为4份！ 「3」：其中3份=植物性食物！ 「2」：当中2份=深色蔬菜；另1份=全谷根茎类，长时间下来就会严重影响健康，就能解毒！ 落实「4321黄金餐盘」饮食原则，恢复年轻的新陈代谢，当它发觉我们供应的原料有所不足时，未经版权方授权请勿转载，有助脂肪燃烧！ 原则2：每餐摄取2种蛋白质，已经是众所皆知，甚至不需刻意吃减肥餐，就能「逆转体质」，最好的方式就是。
而其中秘诀即在于「4321黄金餐盘」饮食原则， 以上内容仅授权39健康网独家使用，「吃多」只是毒素不断累积、不断变胖！我们想要靠健康且年轻的新陈代谢达到变瘦、变美、变健康，但是， ，加速老化造成 肥胖、疾