上周唐艺昕身着包臀裙登上了快本，休闲中又不失性感。要知道包臀裙真的很难驾驭，对腰、臀、腿都是考验！身材不好这裙子就是“照妖镜”放大身材缺陷无处躲藏。
但唐艺昕完全没在怕的，这裙子就是为了显示身材！展示近期的减肥成果！
唐艺昕跟我们普通女生一样，喜欢吃吃吃。过年的时候毫无禁忌，每天晒吃吃喝喝。可人家是吃的时候认真吃，减肥的时候也超认真。
来看看她的减肥餐！清水中泡着几片数的过来的，薄的像纸一样的小黄瓜，连蛋花都没有作为一碗汤都不完整。
网友连连吐槽说这真的不是用来敷脸的吗！脸大的我表示这连敷脸都不够的啊~
更有热心网友为她的黄瓜餐P了碗面，表示心疼。
翻看她微博的减肥历史，宗旨也只有一个就是“素”。只吃早餐或者只吃水果坚果，白水炒蔬菜。
唐艺昕的结论就是瘦身只有饿是王道！
最近她终于加上了运动，真心希望你不是吃了那十几片黄瓜就去锻炼了。
阚清子
最近在为减肥挣扎的还有阚清子，一大盆草貌似酱汁都没有，清子自己也满脸写着不想吃。
范冰冰
与健身狂人李晨恋爱后的冰冰身材越来越好，之前一直推崇微胖的她对减肥也上心起来。
减肥餐就一根玉米和关东煮解决，少油少盐，很健康。据说冰冰最爱的糙粮就是玉米了，曾经还直播过啃玉米。虽然减肥餐很素，可是选择自己喜欢吃的，就好坚持很多。
黄晓明
在男明星中有个吃草大户，黄晓明！
由于是易胖体质再加上超级爱吃，黄晓明减肥时就吃大量蔬菜顶饿。
量有多大呢~
像这么大！
这么大↓
甚至生日蛋糕都是草做的↓像个蔬菜园子~
粉丝都觉得自己可能在给只大兔子过生日。
生日能吃豪华草宴，平时就惨多了。员工吃肉老板吃草的情况每天都会发生。
只闻不吃，真是种刑罚。
“ 只吃草真的很难受（瘦）”
#降低基础代谢#
上面几位明星的吃草方式真的有些极端，别说运动了，维持一天正常工作都有些难。长期摄入热量太低，容易引发身体的自救机制，也就是身体会下意识地减少热量消耗，而这个减少不光体现在身体活动上，还体现在基础代谢上。
从图里可以看出，基础代谢的消耗可以说达到一天消耗的一半以上，如果它因为你的吃草计划下降，那就太不值得了。
#小心便秘#
如果天天只啃蔬菜，不但容易吃出满脸菜色，还很有可能吃出便秘。虽然粗纤维食物的确有利于粪便排出，但前提是你的肠道里面要有一定的推动力，而这个推动力大多数来自肠道中的油脂。如果没有油脂的润滑，被肠子吸收走了水分的粗纤维食物，会越来越干结，全部堵塞在肠道中，再怎么吃纤维丰富的食物也没有任何效果。
“ 吃草也要有技巧”
#搭配蛋白质吃#