先介绍一下我,减肥前146斤,现在是116斤。在我看来,瘦很重要,为了减肥,我研究过四十多种减肥产品,我觉得在这方面还是很有发言权。瘦很重要,因为这是一个以瘦为美的时代,每个人都想要一个好的身材。但是健康的瘦更重要。
但是呢,你要是和我以前一样觉得明星啊网红啊都是靠控制饮食、加强运动来保持身材的,那就有点太懵懂啦。在他们日常谈论的最多的话题里,除了护肤、包包,最重要的一点就是!!减肥产品!
安利你们减肥 我今天主要推荐的这个是我吃过众多减肥药里面营养较好,副作用最小的 ,
先这样,给你说说几种研究过的几个种类的产品,让你大概做个了解。
1、代餐粉
代餐粉的卖点都在于,低热量、易饱腹,所以可以减肥。然而事实上,代餐粉主要是由魔芋、山药、红豆、薏米等磨成粉制作而成,因其含有一定的膳食纤维会产生饱腹感,但能量过低且营养素不全面。所以,往往第一次采用代餐减肥的人可能会有明显效果,但对于多次低能量减肥反复反弹的人来说代餐的效果也并不明显。并且在是用过程中,对饮食要求比较严格,并且单吃没用,必须搭配运动。如果非要选择代餐粉,那么希望你选择营养更全面的,不止可以产生饱腹感,更能够缩小脂肪密度、减脂塑形产品,比较推荐的一款是优多维纤体魔丽奶茶(+她929904353)等。
2、代餐饼干
这个可能是老生常谈了,大家都知道某种代餐饼干三百九十八一盒儿,七天的量,而且要求按食谱,只能吃限定的单一食物。更有的就是直接让你吃七天饼干。这个肯定不利于健康,伤身体。并不是说饼干成什么成分不好,而是因为单一的摄入饼干,导致人体对营养摄入不足。这个本身对身体就是一种伤害,而且我们减肥期间,一定要吃早餐。吃午餐,至少保持两顿饭,或者保持一顿正常饮食,这一点也是让身体有更多能量去代谢,去有动力完成燃脂。这么说吧,如果你很想吃饼干瘦身,那不如吃压缩饼干啊。
3、奶昔。某品牌奶昔呢,了解过的也都知道普普通通一两千一个月效果也不是很明显。如果你再搭配一下他的各种什么,辅助功效的东西的话基本上定下来就得三五千一个月。性价比的话,太低了,太贵了。我一直不太相信奶昔巧克力这种东西可以减肥,因为奶昔实在不好吃,粘稠的不好下咽,吃完了还是很馋,很想吃东西。
4、减肥咖啡:总体来说,咖啡我还是推荐的,因为刚生完孩子比较馋咖啡那个味道,而我本身也是喝咖啡瘦下来的。但在选择瘦身咖啡的时候,要注意不要选三无产品,那里面的成分会让你感到不舒服,比如恶心、心慌等等。而且不要让你拉肚子的那种,我用的也是一款优多维的纤体魔丽咖(+她929904353),和我比较推荐的奶茶是一个品牌,它是山东康美药业产的,资质什么都很齐全,成分也很健康,关键是效果啊效果!而且什么三高人群、备孕、青少年都可以喝,这个安全性我还是比较放心了。况且价格不是特别贵,还是可以入手的。
5维生素片:我用我的亲生经历跟你们说,这种对于补充维生素还好,你想靠这种减肥就歇歇吧,这种不属于减肥药物类,但是还是含有减肥成分的,不一定就是想的那么健康,有的人就是比较想当然,觉得减肥效果好,好像维生素片不会有副作用,都是有的妹子们,只是也许副作用小,但是你想减脂肪的话还是乖乖去减脂肪吧,平衡营养也不一定可以让你瘦,而且吃的量也不小。对于我来讲,效果太慢了。
6.压片糖果,这个是我在一个姐姐那里买的,然后我一开始也觉得这个方法,实在有点太简单了,很方便,一天1粒或者2粒,我也只是买了2天的体验装,(+她929904353)因为一般减肥产品你买几天的体验装是吃不出效果的,所以一般减肥药都是按一个月的卖,但是这个我是两天瘦了2.6斤,我觉得是在正常的减肥范围内,不是那种一个月减几十斤的那么吓人,我能接受,而且我一直在秤体脂,体脂一直都在下降的,所以这个糖果是真的在减脂肪不是在减水份,我觉得只要副作用不是那么大,也不影响生育,也不影响姨妈,也不头晕想吐,没有影响我的正常生活,然后纤体魔丽(+她929904353)他家还有排抗体的糖果,如果平台期了什么的可以用一下,过了平台期就会瘦的也挺快的。
7、各种青汁,大麦啊还是什么的,绿色的包装原材料是大麦生长到 20～30 公分的幼苗。大麦若叶的本质就是草,把草混成浆,磨成粉,泡水,做成青汁。「宿便」这个概念,是保健品厂商制造出来的,是一种伪科学。日本卖得好,是因为它们的蔬菜种类少且贵,清汁刚好弥补了这一点,而且价格便宜。但是,口感实在,不敢恭维。
反正给各位小仙女一个忠告,不奢求那种一个月瘦20斤30斤的,一个月瘦10斤我觉得还是正常范围的,不然瘦的快发胖也是很快的,而且我跟你们说,没有一种减肥产品可以保证你终身不反弹,可以保证的就是我们的嘴,不能贪吃,这个是真的,因为我自己就是一个不能控制自己嘴的人,所以我也是没办法,我也不爱运动,所以跟你们讲,你们看那些运动瘦下来的 ,真的太少了 我身边很多妹子瘦下来都是偷偷吃减肥药瘦的,还说自己是运动瘦的。
运动瘦的话至少要坚持半年以上的运动 ,坚持才可以,不坚持也不行的。我感觉我每年身体也跟气球一样,不注意就胖一点,注意一点就会瘦一点,所以希望你们不要跟我一样控制不住自己的嘴。
我真心是研究过太多种减肥产品了,所以不希望各位小仙女跟我一样那么辛苦,都一直在找适合自己的产品,希望你们看到我的帖子能给你们一点帮助,仅适用于跟我一样不想运动又控制不住嘴的你们,因为冬天来了 ,真心是胖的,要胖很多的,所以你们更多还是要自己少吃点,不要贪吃。真心纯推荐,你们自己看,我还是觉得毕竟人不能一辈子吃药,吃药期间养成良好的饮食习惯,比吃一辈子药重要太多了。希望你们都可以在冬天控制住自己的体重哦。还有最重要的,减肥期间不能便秘!!!!