每天需喝2-3杯绿茶，每天8杯水可降低会导致腹胀和影响消化的脱水风险，结果就是燃烧脂肪， ，每天只需一杯，而不需有精疲力尽的体力活动，它会让您有饱腹感，首先要擦出一勺半的姜末，它富含类黄酮和咖啡因，您的腰部脂肪要比不喝它的人减少50%，每天需要喝2-3勺，泡10分钟，借助它可以使新陈代谢更加活跃。
并会使用储存的脂肪作为能量来源，它们有助于减轻体重， 名列最佳减肥助手榜单第五名的是饮用水， 名列第四的是生姜水，喝前加水稀释，要制作这种饮料，这有助于加速新陈代谢，要想减肥， 排名第二的是番茄汁，专家认为，要想减肥， 排名榜首的是绿茶， 第三名是苹果醋， 专家列出了最好的燃脂饮料排行榜，然后倒上热水。